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Omega 3: Principais benefícios no tratamento da disfunção erétil

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Por que se aconselha o Omega 3 para impotência sexual? Abaixo, você conhecerá todos os benefícios deste ácido graxo essencial para a sua saúde.

Omega 3 Benefícios

Se você tem estado a consumir muitos ácidos gordos Omega 6, provenientes do óleo de soja, de girassol ou de milho, é provável que tenha ocorrido uma inflamação (1) em seu sistema, o que pode gerar disfunção erétil.

Mas não por esse motivo, você deve abandonar completamente os ácidos gordos Omega 6. Estes, como os ácidos graxos Ômega 3 e o filho fundamentais para o seu organismo e você não pode viver sem eles.

O problema, é a proporção entre ambos. Na atualidade, provavelmente consome muito Omega 6, já que este está presente em todos os óleos que você usa para preparar os alimentos, para temperar as saladas, em molhos, como maionese e muito mais.

Os benefícios do Omega 3 para tratar disfunção erétil

Ao aumentar a sua ingestão de Ômega 3, você dará muitos benefícios para a sua saúde, o que lhe ajudará um combater o problema da disfunção erétil.

Você pode obtê-lo a partir do atum, salmão, ostras, sardinhas, as anchovas e do caviar (2).

Se não te agrada muito o peixe, você pode optar por diferentes suplementos que existem no mercado.

Por que este ácido graxo essencial é benéfica para a qualidade de suas ereções? Porque tem propriedades que permitem:

Reduzir a inflamação

A inflamação é uma das condições que levam à disfunção erétil e também está presente naqueles homens que sofrem de obesidade, de diabetes e de doenças cardíacas (3).

O Ômega 3 tem a capacidade de reduzir a inflamação, como foi demonstrado em um estudo publicado em 2010 e, portanto, lhe permitirá melhorar a sua vida sexual.

Reduzir a pressão sanguínea

A hipertensão causa dano arterial e gêneros de outras consequências que reduzem sua capacidade de manter ereções fortes.

Infelizmente, muitos remédios para diminuir a pressão arterial provocam disfunção erétil e é por isso que o Omega 3 é a solução perfeita para citrato o problema.

Isto foi demonstrado em um estudo publicado na revista de Circulation.

Nele se analisou mais de 1300 pessoas e encontrou uma resposta positiva dos participantes na hora de diminuir a pressão arterial e melhorar o fluxo sanguíneo.

Reduz a rigidez arterial

A rigidez arterial que impede que as artérias se expandirem o suficiente para permitir que o sangue circule de forma adequada.

Esta rigidez também pode afetar as artérias que abastecem a fixação do pênis, o que não se permite alcançar ou manter uma ereção.

Para controlar o problema, você pode tomar Omega 3.

Um estudo de 2010 publicado na revista Clinic Nutrition documentou que, depois de ingerir alimentos ricos nestes ácidos gordos essenciais tinham impacto quase que imediato na rigidez arterial permitindo uma maior dilatação dos vasos sanguíneos (4).

A pesquisa determinou que até mesmo o impacto temporário, de curto prazo, sobre a rigidez arterial poderia ter um impacto a longo prazo na saúde vascular em geral e na redução de doenças cardíacas.

Ter artérias mais saudáveis pode ajudá-lo com a disfunção erétil, por que essa é outra razão importante para usar o Omega 3 para as ereções.

Melhorar a disfunção erétil

Como se tudo mencionado acima fosse pouco, um estudo realizado em animais no ano de 2016, constatou que o Omega 3 é útil para melhorar a disfunção erétil, já que atua no corpo cavernoso do fixação do pênis.

É um suplemento natural, não tem contra-indicações nem efeitos secundários. Então, por que não tomar Omega 3 para as ereções?

Veja Também:

Referências

  1. NCBI: Implicações para a Saúde de uma Dieta rica em Omega-6
  2. Healthline: 12 Alimentos ricos em Omega-3
  3. Oxford Acadêmico: É a disfunção erétil um baixo grau de doença inflamatória sistemática?
  4. NCBI: Efeitos dos Ácidos Graxos Ômega-3 na Disfunção Erétil
Saúde

Alho pode melhorar as ereções e o desempenho sexual

Posted by adminfolhas on

Assim como as mulheres sempre estão em busca da dieta mágica que as faça se livrar dos quilos para nunca mais voltar e recuperar a figura perdida e perfeita, a maior preocupação dos homens é encontrar um suplemento que ajuda a manter suas ereções de forma permanente. Muitas são as opções que tem havido ao longo dos anos para este fim, mas, você sabia que, na sua cozinha, sem ir mais longe, você tem uma solução pouco conhecido, que lhe dará a ajuda que tem buscado? Este suplemento natural não é outro que o alho. Em seguida lhe diremos como e por que você pode usar o alho para melhorar suas ereções.

Benefícios do Alho

Por que o alho pode melhorar a ereção?

Entre as propriedades mais conhecidas do alho se encontram, que diminui os níveis de colesterol no sangue, que é uma das principais causas da impotência. O alho também evita e reduz a formação de placas de ateroma, que com o tempo pode levar à aterosclerose, que aumenta a produção de óxido nítrico, que é fundamental para as ereções.

De acordo com o Dr. Graham Jackson do London Bridge Hospital, no Reino Unido, o alho contém alicina, que ajuda a que o pênis recebe mais sangue. Mas, de acordo com os estudos do Dr. Jackson, para que o alho funcione, devemos comer 4 dentes de alho ao dia. O Dr. Jackson, respeitado cardiologista conhecido por seus números de estudos sobre a relação entre a disfunção erétil e as doenças do coração, chegou a esta conclusão depois de analisar o fato de que, normalmente, estas doenças afetam as ereções no homem, chegando, em casos mais extremos, causar disfunção erétil.

De todas as propriedades do alho, os benefícios que os estudos sustentam com mais dados científicos são suas propriedades para melhorar a circulação. O alho é vasodilatador e hipotensor o que melhora consideravelmente a circulação, aumentando as possibilidades de melhores ereções.

Além disso, por ter menor quantidade de gordura em seu corpo e melhorar a circulação, terá mais chances de manter sua ereção por mais tempo.

Também, outro elemento presente no alho, a citrulina, estimula a produção do óxido nítrico, que por sua vez aumenta o fluxo sanguíneo do pênis, fortalecendo a ereção no homem.

Um sabor cheio de benefícios

Esta planta proveniente da Ásia central, contém uma quantidade de benefícios para a saúde que, além disso, promover melhores ereções. Entre os benefícios que resultarão em uma melhor sexualidade encontram-se:

Para a diabetes

Alguns estudos têm observado que, além dos benefícios que o alho traz para a circulação e que resultam em uma melhoria deste padecimento, em combinação com os medicamentos orais próprios para a diabetes há mais eficiente o controle da doença e, tudo isso teria um efeito direto sobre as ereções, pois está comprovado que os homens que sofrem de diabetes tendem a sofrer de problemas de disfunção erétil.

Para a perda de peso

O alho também é muito recomendado em dietas de perda de peso porque as suas propriedades para o coração, para a redução do colesterol e antioxidantes são coadjuvantes em dietas que têm como objetivo a perda de peso obtida a partir da perda de gordura. Isso também ajudaria a ter ereções melhores, porque, enquanto menor quantidade de gordura que se tenha no corpo, o organismo, promove a gerar uma maior quantidade de testosterona, hormônio fundamental para as ereções.

Como você já deve ter notado ao longo deste artigo, o alho tem inúmeras propriedades, destacando-se entre as mais importantes do seu efeito direto na melhora da circulação sanguínea e as condições coronárias, graças aos seus efeitos vasodilatador, hipotensor e fluidificante do sangue que, ao ser esta parte fundamental do mecanismo físico para que se dê a ereção, acaba sendo um aliado para a correta função sexual do homem.

O alho pode melhorar as ereções, ao igual que o resto dos benefícios que possa trazer para o organismo, deve ser consumido, de preferência cru e esmagado que é a maneira em que o organismo aproveita melhor as vitaminas, minerais e compostos próprios deste alimento para potencializar seus benefícios na saúde em geral e da circulação sanguínea, em particular e, com isso na sua pressão arterial, nível de colesterol e, o mais importante, suas ereções.

Referências:

  1. https://www.livestrong.com/article/243591-benefits-of-garlic-for-impotence/
  2. http://www.bbc.co.uk/sn/humanbody/truthaboutfood/healthy/erectiledysfunction.shtml

 

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