4 Comprimidos para emagrecer

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4 Comprimidos para emagrecer

Existem muitos comprimidos para emagrecer , produtos e suplementos no mercado.
Estas são reclamados para conseguir emagrecer, pelo menos, torná-lo mais fácil, quando combinado com outros métodos.
Eles tendem a trabalhar a meio de um ou mais dos seguintes mecanismos:
Reduzem o apetite, fazem com que você se sinta mais cheio, o que faz com que comas menos calorias.
Reduz a absorção de nutrientes como gorduras, o que oferece menos calorias.
Aumentam a queima de gordura, fazendo com que você queime mais calorias.

Vejamos em detalhe estas 6 comprimidos para emagrecer:

1.- GRÃOS DE CAFÉ VERDE
Os grãos de café verde são grãos de café normais que não foram torrados.
Estes grãos contêm duas substâncias que se acredita que ajudam a perder peso , são a cafeína e o ácido clorogénico
Como funciona: A cafeína pode ajudar a aumentar a queima de gordura, e o ácido clorogénico nos ajudar a retardar a decomposição dos carboidratos no intestino.
Eficácia: Vários estudos têm confirmado que o extrato de grãos de café verde podem ajudar os seres humanos a perder peso.
Especificamente, pôde ver nos estudos que a gente conseguiu perder cerca de 2,5 quilos que com um placebo.
Outros benefícios: Além do comentado, o extrato de feijão de café verde nos ajuda com os níveis de açúcar no sangue e reduzir a pressão sanguínea. Também é alto em antioxidantes
Efeitos secundários: Este produto pode ter alguns efeitos colaterais semelhantes à cafeína. O ácido clorogénico, também nos pode provocar diarreia, e algumas pessoas podem ser alérgicas aos grãos de café verde.
Conclusão: O extrato de grãos de café verde podem ajudar a conseguir uma perda de peso leve, mas deve ter em conta que muitos dos estudos que confirmam os resultados foram feitas pela indústria que realiza este produto.

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2.- O GLUCOMANANO
O glucomanano é um tipo de fibra que se encontra nas raízes do inhame de elefante, também conhecido como Konjac.
Como funciona: O glucomanano consegue absorver a água e se transforma em forma de gel. Isso faz com que “descansar” no seu intestino e promove uma sensação de saciedade , o que nos ajuda a comer menos calorias.
Eficácia: 3 estudos realizados em humanos mostraram que o glucomanano, em combinação com uma alimentação saudável, ajuda as pessoas a perder cerca de 4 quilos de peso em 5 semanas.
Outros benefícios: O glucomanano é uma fibra que pode alimentar as boas bactérias que nós temos no intestino. Você também pode nos ajudar a reduzir o açúcar no sangue, o colesterol e os triglicerídeos, além disso, é muito eficaz para combater a prisão de ventre.

Efeitos colaterais: Pode nos provocar inchaço, flatulência e fezes moles , e também pode interferir com alguns medicamentos orais, se ambos são tomadas de forma conjunta.
Como tomá-lo: Deve ser feita uma meia hora antes das refeições, com um copo de água
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3.- Revital
A Revital é um extrato de uma família da hortelã, da qual se afirma que é eficaz para conseguir perder peso.
Revital como funciona: Em um estudo realizado com 30 homens que tinham excesso de peso e obesidade foi possível verificar que este produto conseguia reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular, mas não tem nenhum efeito sobre o peso corporal. Em outro estudo realizado com 23 mulheres não encontraram nenhum tipo de efeitos.
Efeitos colaterais: Não há muitos dados sobre a segurança deste produto, sobre seus efeitos colaterais.
Conclusão: foram encontrados resultados contraditórios dos estudos. O melhor é evitar esse custo adicional, até que se tenham mais investigações sobre o.
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4.- EXTRACTO GARCINIA CAMBOGIA
A Garcinia Cambogia ficou muito famosa em todo o mundo após ter sido apresentada no programa do Dr. Oz em 2012.
A Garcinia é uma fruta verde pequena, em forma de abóbora.
A pele da fruta contém ácido hidroxicítrico ( HCA ). Este é o ingrediente ativo deste produto, que é comercializado como uma pílula para emagrecer.
Como funciona: Os estudos realizados em animais mostram que consegue inibir uma enzima produtora de gordura no corpo e aumentar os níveis de serotonina, o que pode ajudar a reduzir os desejos.
Eficácia: Em um estudo realizado com 130 pessoas com este produto não houve grande diferença em porcentagem de peso em gordura corporal.
Uma revisão realizada no ano de 2011 foram analisados 12 estudos sobre a Garcinia Cambogia, foi possível verificar que se conseguiu perder cerca de 1 quilo por várias semanas.
Efeitos colaterais: Não foram observados efeitos colaterais graves com este produto, sim, houve alguns relatos de problemas digestivos leves.
Conclusão: A Garcinia Cambogia de qualidade pode fornecer uma ajuda na perda de peso, mas também são necessários outros bons hábitos ( alimentação e atividade física ) para conseguir o objetivo.
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