adminfolhas


Uncategorized

Como acelerar sua aprendizagem melhorando a memória

Posted by adminfolhas on

Resultado de imagem para memória

Como acelerar sua aprendizagem melhorando a memória

Organizar o espaço e o lugar onde você trabalha, onde você estuda é uma habilidade e um hábito que você deve adquirir e desenvolver para obter melhores resultados, melhor memorizar e acelerar sua curva de aprendizagem. Uma adequada organização do seu espaço de trabalho irá ajudá-lo a se concentrar melhor e diminuirá as probabilidades de que sua mente caia na armadilha de distrações.

A concentração é um processo mental fundamental na hora de aprender e adquiris conhecimentos e habilidades, e está intimamente relacionada com a memória. Uma das primeiras coisas que você deve aprender para melhorar o seu rendimento é aprender a concentrar-se.

Resultado de imagem para memória
A concentração é um processo mental complexo que envolve diferentes fatores, alguns externos (do meio ambiente) E outros são de caráter interno e vêm de nós mesmos (nossa forma de pensar, a nossa auto-estima, nossos conhecimentos e habilidades prévias, …)

Dentro dos fatores externos, um dos mais importantes e, além disso, dos mais fáceis de começar a trabalhar e melhorar é a Organização do ambiente de trabalho ( de estudo).
A modo de simplificar e dar-lhe algumas aputas para que você possa começar a organizar o seu ambiente a partir do dia de hoje, quero te dar 7 ideias dicas:

Elimina, dentro de suas possibilidades, qualquer possível fonte de distrações. É aconselhável não ter tv em sua área de trabalho e estudo. Mantenha o computador desligado se não o necessita nesse momento. Você pode ouvir música, mas faz com que seja música clássica semelhante

Não use o telefone e se possível, mantenha-o desligado o tempo todo, enquanto você está concentrado.
Se a atividade requer o uso do computador, mantenha acesos apenas os programas que você precisa para a sua tarefa, e mantenha o resto apagadas (Facebook, Twitter, Messenger,…)

Use a luz natural durante o dia e mantenha um bom nível de iluminação. Nunca forçar a vista.

A temperatura da sala deve rondar os 22 ºC. Não deve fazer muito frio nem muito calor.

Resultado de imagem para memória
Tenha à mão optimemory funciona, todos os materiais e  todas as ferramentas que você pode precisar. Antes de entrar para trabalhar, pense sobre o que é o que você vai precisar.

Descanse com frequência. Pelo menos durante 10 minutos por cada hora de trabalho. Seria uma boa ideia aproveitar as pausas para esticar os músculos.

Agora que você terminou de ler este artigo, pense por alguns minutos que mudanças você poderia fazer em seu ambiente de trabalho para melhorá-lo. Anótalos em uma folha em branco em um bloco de notas. Depois, decide quie mudanças você pode fazer hoje e que poderá ir implementanmdo ao longo desta semana (no máximo).

Uncategorized

Cisto radicular?

Posted by adminfolhas on

Resultado de imagem para Cisto radicular

Cisto radicular?

O seu dentista lhe foi diagnosticado um cisto radicular, viu uma bolsa estranha em sua boca há bastante tempo, mas que ainda está desaparecido? Indicamos que são, como detectar um cisto radicular e qual seria o seu tratamento
Os cistos radiculares, também conhecidos como os periapical, são os mais frequentes no estudo da odontologia. Estes são gerados nos restos epiteliais odontológicos, isto é, no tecido celular que reveste o dente.
Manifesta-Se por uma inflamação de longa duração da formação no granuloma periapical pré-existente, isto é, a massa de tecido de inflamação crônica que se encontra na zona apical do dente.

Como detectar um cisto radicular?
Os cistos dentários mais frequentes na população apresentam-se entre os 30 e 70 anos de vida. Normalmente aparece no maxilar superior, afetando em maior parte às peças dentais incisivos centrais.
Apesar de muitas vezes não apresentam nenhum tipo de sintoma e costumam detectar de forma casual, existe a possibilidade de que aumente de tamanho. E é que isso pode causar complicações na saúde bucal, como por exemplo: as malformações faciais, movimento dos dentes, aumento da temperatura, inclinação na separação de dentes possíveis fístulas.

Os cistos que se tenham infectado e tenham pus, podem apresentar sintomas semelhantes a uma periodontite aguda supurada. Pode associar-se não só a uma peça dental, mas a várias, sendo estas não vitais. Além disso, você pode apresentar, não frequentemente, células mucosas, depósitos de colesterol, funcional, procedimentos de diferentes tipos alguma hemorragia.

Resultado de imagem para Cisto radicular

Tratamento do cisto radicular
Na base do seu tratamento, existem diferentes possibilidades de cura do cisto radicular, com o fim de evitar a extração dentária, conhecida profissionalmente a função de extração como a nuclealização.

A primeira possibilidade é conhecida como a endodontia , a seguir uma apicectomia e, finalmente, quistectomía
Primeiramente se fará a endodontia, que é o processo de remoção da polpa do dente e feche-o uma vez terminado o processo. A polpa é um tecido mole que cobre os nervos dos dentes e dos vasos sanguíneos. Em seguida, passa a fazer a apicectomia, que é uma técnica cirúrgica cuja finalidade é eliminar a infecção, que afeta a raiz do dente e tecidos que está ao redor. E, finalmente, a quistectomía, que é a excisão do cisto.
Tudo isso, é para os casos em que não sejam necessários para a extração das peças dentárias.

A segunda opção é a de extração de dentes que não tenham vitalidade e a Curetagem em função da lesão.
Neste caso, já não é possível preservar o dente peças dentais e é por isso que passam a realizar uma extração de dentes afetados, como o cisto e de fazer uma Curetagem de fazer isso, ou seja, remover o tecido afetado, para poder ter uma saúde bucal adequada e não ter que passar pelo process de como eliminar o mau hálito causado pelo problema.

Resultado de imagem para Cisto radicular

Medidas preventivas
Uma boa higiene bucal , a prevenção e tratamento precoce para o aparecimento de cáries são medidas eficientes para evitar a ocorrência de cistos radiculares.
Então já sabe, a cuidar mais de sua saúde bucal, e lembre-se escovar os dentes todos os dias, fazer uso de seu fio dental ao igual que enxágue bucal e visitar o seu dentista.

Se você foi diagnosticado um cisto dental e lhe deram um orçamento, você pode entrar em nossa página web e comparar preços, você pode economizar até 40% e se você quiser fazer uma limpeza dental por um preço mais econômico.

Uncategorized

Cozinhas Modernas e Práticas: Dicas de Decoração

Posted by adminfolhas on

Decoração para Cozinhas Modernas e Práticas – Com a modernidade e tecnologias cada vez mais avançadas, claro que no mundo da decoração não poderia deixar de ingressar nesta modalidade. E hoje ao longo deste texto vamos falar sobre cozinhas modernas e práticas e como decora-las.

Decoração para Cozinhas Modernas e Práticas

decorar cozinha com enxovais

As cozinhas modernas são aquelas onde se usa móveis embutidos ou feitos sobre medida para se tornar mais pratica e funcional, ocupando menos espaço possível. Como este ambiente é o mais frequentado e onde também se prepara e faz as refeições diárias da família, então deve estar sempre bem decorada e organizada de forma pratica para facilitar a vida das donas de casa e domesticas.

O mobiliário embutido tanto na parte de cima quanto na parte de baixo assim ti dará mais espaço e ainda ficará com uma cozinha mais moderna, embutir eletrodomésticos como micro-ondas e forno também ti dá mais espaço e organização na cozinha.

Optar por cores neutras neste ambiente é primordial, assim como o branco, bege e cinza, principalmente nas paredes e azulejo, pois ajuda a dar um ar de amplo ao local e traz mais luz ao mesmo.

Os balcões devem ser encostados na parede e se o espaço for pequeno as ilhas (ficam no meio da cozinha) vão tomar mais espaço. Colocar prateleiras também é uma forma moderna, principalmente para colocar condimentos próximos ao fogão, assim facilita na hora de preparar a comida.

As cores podem ficar para os utensílios e estafados de cadeiras. Com isso, coloque objetos divertidos e coloridos já que o restante será mais neutro. Os enxovais para cozinha também deverão ser das cores decoradas.Vale lembrar que fatores como espaço, ventilação, circulação, funcionalidade e iluminação devem ser levados em conta na hora de decorar um ambiente pratico e moderno.

Os modelos de cozinhas gourmet (aquela com balcões no meio da cozinha como se fosse uma ilha) e a americana (aquela onde balcão faz a divisão entre a cozinha e outro cômodo) são as melhores opções quando se fala em cozinhas modernas. Outro estilo de decoração de cozinha moderna e quando adiciona-se o fogão de lenha dando um toque mais rustico ao local e o estilo vintage, dois estilos que dão modernidade e lembranças de um tempo saudoso. Agora que já sabem como deixar a sua cozinha moderna e mais pratica, basta usar seu bom gosto e criatividade.

Saúde

Corpo e mente, vida saudável

Posted by adminfolhas on

Uma atividade física realizada regularmente, com amor, é excelente terapia de ajuda para quase todas as pessoas que vivem na Terra e que precisam se sentir bem fisicamente com seus corpos, veículos através do qual podemos realizar nossa trajetória de volta a casa!

A atividade física deixa o corpo mais flexível, isso tem boas repercussões, inclusive mentais, emocionais. Ser flexível, se observando e dançar “lightmente”, na entrega a Deus sem ter obstáculos segurando é atitude espiritual. Então atividade física ajuda o ser humano de modo muito amplo! È algo útil e poderoso e cada um a utiliza como pode enxerga-la no momento! Também tem pessoas que nem a enxergam como algo necessário ao bom funcionamento na Terra! Como o Ser de quem não malha já esta salvo, a falta da malhação não vai afetar o Filho de Deus que ele é! Mas o ser humano pode realizar sua jornada para o despertar de modo mais confortável se tiver um canal de ajuda que o trabalhe a partir do corpo físico! Se a atividade física é vista com simpatia…Maravilha! Vai servir!

Às vezes não é vista com entusiasmo somente porque a pessoa está vivendo crise “desmotivacional” por desconhecimento de si próprio (privação de conhecimento espiritual). Tomar tranquilizantes não é a solução e às vezes até da um certo relaxamento provisório nos músculos (não isento de efeitos colaterais) que atrapalha a procura de solução lúcida!

Atividade física e boas energias para o corpo

exercicios para saude

A atividade física deixa o corpo mais bonito e não há mal algum em estar bonito! Quando isso é uma obsessão ai é sintoma! Ignorância de quem se é também!

Somos uma unidade física mental e espiritual. Somos seres espirituais passando por experiência corporal a fim de nos conhecermos!

Enxergamos em setores porque nossa mente pensa assim como se tudo fosse fragmentado.

Para ter a mente e o corpo com boas energias, é necessário tomar sol. Mas hoje em dia o ser humano não toma sol e deve repor essas energias através de outra maneira. Atualmente há pulseiras de fir que simulam o infravermelho longo do sol.

O corpo bem cuidado, relaxado sem tensões musculares (que são provocadas por estímulos mentais e bioquímica do sangue) favorece o trabalho de autoconhecimento que viemos fazer na Terra. Um corpo tenso dolorido prende atenção da pessoa nela própria e ela não se sente livre para estudo transformador! Por outro lado o corpo com dor física pode impulsionar a pessoa a estudar assuntos transformadores pra sair daquela situação. Mas não precisamos estudar só assim empurrados! Se vamos espontaneamente, crescemos antes de sermos empurrados para isso. Muitas pessoas até em sofrimento não flexibilizam para a chegada de conhecimento que é realmente o que liberta!

Antes de qualquer doença chegar, podemos escolher em favor de um cuidado amplo dessa máquina que abriga nossa alma pra vivermos a experiência espiritual que viemos aqui para isso! O desconhecimento disso e se achar separado um do outro e da Fonte é que é a origem de todo sofrimento na Terra! Praticarmos exercícios e nos alimentarmos saudavelmente são providências maravilhosas para estarmos bem, sentindo todo bem estar que é de direito do filho de Deus que sabe quem ele é, sentir! São tantas modalidades de atividade física existente, que com boa vontade todos encontram quais lhe são adequadas! Aqui nessa sessão sempre vamos trazer uma abordagem sobre atividades pra inspirar escolhas. (Próxima atualização natação, que adoro!).

Para manter uma boa saúde, você pode alcalinizar o corpo. Há produtos como o ion balls que alcalinizam a água e mantem a pH do corpo saudável.

Particularmente quero colocar aqui muitas coisas boas esclarecedoras sobre capoeira angola que estou treinando e muito entusiasmada com o que é aprender essa arte tão divina! …não há palavra para descreve-la!

A capoeira além de ser excelente exercício físico, desenvolve uma percepção mais atenta! Em vários níveis. No treino, aprendemos tanta coisa que ajuda a prestarmos atenção ao outro, aos movimentos. Ótimo é nos observarmos durante o aprendizado: o que acontece comigo por dentro? Como aprendo capoeira? Sou tirana comigo porque quero saber tudo igual aos Mestres que me ensinam e que treinam há anos? O que digo pra mim mesma? Ai meu Deus que bom to quase perfeita na bananeira vou conseguir! Ou: isso é muito difícil e ainda nem fico na bananeira? É muito importante a comunicação que desenvolvemos conosco mesmos! Podemos aprender muito sobre nós mesmos durante o aprendizado de uma arte! Não vejo a capoeira como uma luta como serve pra muitas pessoas. Os que estão enxergando a capoeira como arte educação autoconhecimento, jogam numa roda fazendo os movimentos e mostrando ao outro jogador (e não adversário) que se quisesse devido à sua arte e “malícia”, perícia, lhe atingiria. E o outro precisa dar uma resposta! Adorei que recebi um e mail de Mestre Marquinhos de São Paulo que encerrava: é preciso não confundir malícia com maldade! Que esclarecimento! Malícia é a sabedoria de que se quisesse pegava o outro de surpresa e lhe segurava!

Há um tempo eu ficava triste de ver que alguns capoeiristas se sentem bem batendo em outras pessoas que eles sabem que vão sentir dores e podem ter até problemas sérios que o agressor nem sabia que provocaria. Mas agora nem fico mais porque sei que todos vamos ser esclarecidos de que somos O filho de Deus e essa modalidade de comportamento é apenas como estamos podendo experimentar atualmente e temos o que celebrar porque é muito freqüente capoeira sem violência no nosso meio também! O amor está se espalhando e vão chegando na capoeira pessoas amorosas e as idéias se espalham!

Saúde

Esponjas de açúcar para manter a diabetes controlada

Posted by adminfolhas on

Pessoas com diabetes geralmente tratam sua condição de duas maneiras – medicação oral ou injeção. Ambos os métodos, no entanto, têm desvantagens. As injeções podem ser dolorosas e confusas, enquanto os pacientes muitas vezes esquecem de tomar seus medicamentos orais. E ambos os métodos podem ter efeitos colaterais indesejados. Poderia haver outro caminho?

esponjas de açúcar para diabetes-tipo-2

Pesquisadores de diabetes na China acham que poderia ser. Uma equipe de cientistas liderada por Jianzhong Du, PhD, da Universidade de Tongji, em Xangai, relatou no Journal of the American Chemical Society sobre o desenvolvimento de uma “esponja de açúcar” que é injetada na corrente sanguínea de pacientes diabéticos que sugam glicose ou açúcar no sangue. como uma esponja de cozinha absorve a água.

Mas essas esponjas de açúcar são muito, muito menores do que uma esponja de cozinha – cerca de 1/100 da largura de um fio de cabelo humano, razão pela qual são chamadas de “nanomáquinas”.

As esponjas de açúcar são pequenas esferas plásticas ocas revestidas com uma proteína chamada concanavalina A. Na corrente sanguínea, a concanavalina adere à glicose, que é então aprisionada na esfera plástica. Como o Dr. explicou: “À medida que as esponjas absorvem e incham a água, nossa esponja de açúcar absorve glicose e incha”. As esferas ocas também funcionam ao contrário – quando a glicose do sangue fica baixa, as nanomáquinas liberam-nas.

O estudo dos pesquisadores envolveu 20 ratos com diabetes. Cinco dos ratos receberam injeções de esponja de açúcar; os outros foram injetados com materiais não absorventes. O açúcar no sangue dos ratos que receberam as esponjas normalizou novamente; não o sangue dos outros. Depois de dois dias, o efeito das esponjas de açúcar diminuiu e o nível de glicose no sangue dos cinco ratos tornou-se alto novamente.

Dessa forma, então foi comprovado que é possível estender o efeito das esponjas de açúcar – “uma semana, um mês ou até mais”, diz ele. Se o efeito pudesse ser estendido para um mês, alguém poderia pensar que um paciente com sintomas de diabetes poderia receber uma injeção mensal de esponjas de açúcar ao invés de uma injeção diária de insulina – uma melhora significativa.

Os pesquisadores também planejam testar suas esponjas de açúcar em animais mais como seres humanos – macacos, talvez. Você também tem que se certificar de que os plásticos não prejudiquem os órgãos do corpo humano.

Assim, embora demore um tempo para as esponjas de açúcar migrarem rotineiramente através da corrente sanguínea humana que absorve glicose, é um desenvolvimento encorajador que é observado.

Veja também: Opções para Você Melhorar o Desempenho Sexual com Afrodisíaco Natural

Uncategorized

Benefícios da prática de boxe para a saúde

Posted by adminfolhas on

Resultado de imagem para boxe

Benefícios da prática de boxe para a saúde

É bem sabido que começar qualquer esporte melhorar o seu estado físico em geral. Mas há um esporte que se destaca do resto, quando se trata de entrar em forma, a nível fitness”. Esse esporte é o BOXE
Perda de peso – Tonificação
O Boxe representa um bom programa de perda de peso. Cada classe de treinamento de boxe é uma grande perda de peso, por causa do desgaste energético que ocorre com essas horas de treino batendo e lutando para um novo estado físico.

Outro benefício do Boxe é que irá ajudá-lo a definir e tonificar os braços.

Resultado de imagem para braços e pernas definidos

Algo que, no caso das meninas que você pode ser algo que leva trabalho se faz com outro tipo de atividades. Não só ficam mais definidos, mas também mais fortes. E todos nós sabemos que quando a pessoa esta em forma, resiste e resiste mais no dia-a-dia.

Muitos treinadores físico recomendam o boxe, uma de suas variantes mais atuais, o quitoplan onde comprar como método para a perda de peso, mas também útil para manter o seu peso ideal.

O boxe é um excelente exercício cardiovascular

Resultado de imagem para exercicio cardiovascular

já que incorpora muitos movimentos aeróbicos. Seus pés estarão em constante movimento, os braços erguidos e batendo, e você será movida constantemente de um lado para o outro no ringue. Definitivamente, irá ajudá-lo a queimar calorias e gorduras ao praticar boxe de forma regular.
Mas, há algo mais que a simples melhoria de sua forma física com a prática do boxe. O boxe melhora seus sentidos, já que, a parte física e técnica, exige de jogo mental que você tem que avaliar qual será o próximo movimento de seu adversário e como reaccionaras a ele.
Desta forma, os benefícios do boxe podem ser divididos em três grandes categorias:

– Resistência. Vais ficar mais resistente à dor e à fadiga, graças à intensidade física que este esporte exige.

– Dosagem de energia. Você vai aumenta a sua energia, pois o boxe tem em uma de suas finalidades, assim como o quitoplan composição, desenvolver métodos para controlar a dosagem da energia de forma igual.

– Velocidade.

Imagem relacionada

O boxe aumentar a sua velocidade, tanto de pernas dos braços, mas também os seus reflexos.

Uncategorized

Ser bem sucedido na vida é uma decisão tomada por ti

Posted by adminfolhas on

Resultado de imagem para sucesso
Ser bem sucedido na vida é uma decisão tomada por ti

Hoje queremos compartilhar com você a história de Brent Gleeson:

Resultado de imagem para Brent Gleeson
Muitos acreditam que as pessoas bem-sucedidas tiveram mais oportunidades do que o resto. A verdade é que as oportunidades não são um presente, criam-se através do trabalho duro e para a consecução de objetivos específicos.
Pode ser que, para cada pessoa a definição de sucesso é diferente, mas te toca a ti decidir se você vai ganhar perder na busca de objetivos na vida. Durante a formação para se tornar um fuzileiro naval dos Estados Unidos, os instrutores me deixaram muito claro que dependia de nós, se passamos falhamos.
Os que vinham com a mentalidade de ver como eu, eram, em geral, os primeiros a sair.
Pelo contrário, eram os que tinham a força mental para impedir que pensamentos negativos entrassem em suas mentes e os fizessem se aposentar, os que geralmente diziam: Não perderei”

Meu parceiro e eu temos enfrentado muitos desafios durante o nosso caminho na construção de uma das companhias iq broker de mais rápido crescimento no país.
Muitas vezes esses obstáculos pareciam intransponíveis, mas tendo a perseverança para seguir em frente, e a capacidade de se adaptar a qualquer situação, nos demos conta de que os obstáculos geralmente não são tão ruins como parecem no momento.

Resultado de imagem para sucessoVocê tem que estar disposto a falhar com o fim de ter sucesso, e acima de tudo lembrar que para ser bem sucedido na vida, você deve ser humilde para reconhecer que não sabe tudo.
A excelência, não se trata de ser perfeito, mas de uma busca constante e inabalável a perfeição.
O sucesso no combate, ao igual que o sucesso nos negócios, é do trabalho em equipe, o sacrifício, a adaptação e de manter uma atitude mental positiva, apesar de as situações caóticas que se desenvolvem ao seu redor.
Liderar uma empresa em crescimento é uma bênção, mas não teria sido sem a persistência significativa nem a aprendizagem dos fracassos.

Como Martin Luther King Jr. disse uma vez: Se você não pode voar, então corre. Se você não pode correr então anda. Se você não pode andar então arrástrate. Mas, seja o que faça, continua deslocando-se para a frente”.
Ser bem sucedido na vida depende de ti, é uma decisão tomada igual as opções binárias, todos os dias com sua forma de agir e responder às situações difíceis. Decida o que você quer fazer e ser hoje.

Saúde

Cuidados Com O Cabelo No Verão

Posted by adminfolhas on

Temos muitas vontade de que o verão se instale por completo para desfrutar de praias, piscinas, terraços e sol, mas também devemos ter em conta como isto afecta o nosso corpo, por exemplo para o nosso cabelo.

Secagem, tom esclarecido, cabelo frisado, emaranhados… Se todos esses problemas parecem se ocorrem não perca as nossas dicas para saber combater os efeitos do verão em seu cabelo.

Hidratação

É um conselho típico si, mas no verão, mais do que nunca nós devemos manter a hidratação do nosso cabelo. Não só pelo sol, o calor, também a água com cloro com sal fará com que a nossa fibra capilar se enfraqueça, se descame e reseque.

Além de apostar por shampoos que reconstituem, você pode usar condicionadores e máscaras. Serão muito mais eficazes se forem sem enxaguar.
A linha Biolage Sunsorials de Matrix é específica para cuidar do cabelo exposto ao sol, o mar, o cloro das piscinas.

Conta com um shampoo nutritivo, uma máscara reparadora e um spray after-sun sem enxaguar, que protege e suaviza o cabelo e couro cabeludo sobre-exposto ao sol.

Quer ainda mais hidratação e proteção contra calvice? Um sérum óleo será o melhor. E se você não quiser gastar um cêntimo mais utiliza óleo natural de coco azeite de oliva virgem para hidratar do meio para as pontas. Sellarás a cutícula e lhe darás um brilho excepcional.

O óleo Essence Absolue

Óleo de Maison Kitsuné para Shu Uemura é um elixir multifuncionais que protege e nutre o cabelo.
Com sua textura penetra rapidamente na fibra capilar e reequilibra. Além de proteger dos raios solares e pode ser usado diariamente, até mesmo em cabelos tingidos. Não unte nem endurece o cabelo.

Corte e saneamento

Antes de começar com a época de verão, convém fazer um corte de pontas para higienizar e preparar o cabelo. Lembre-se que aplicar sobre tratamentos de cabelo saudável e sempre será mais eficaz. Logo depois do verão, depois de suas férias você terá que repetir o processo e cortar para eliminar as possíveis pontas danificadas pelo verão.

Cabelos coloridos

O verão e os cabelos coloridos tingidos não são amigos. Se você tem o cabelo colorido deve ter notado que, no verão, os tons enxaguados, mutan pelo cloro e sal, ferrugem, etc., Um bom truque é ir para o seu centro de beleza e pedir que controlam seu tom, para que se torna-se claro que não se note muito. Após as férias de verão deverá dirigir-se de novo e recuperar o seu tom.

Proteção

Todos estes cuidados não servirão de nada sem uma boa proteção quando abrimo-nos ao sol é justamente para isso que serve finasterida, o mar, a piscina. Você pode aplicar protetores em spray e sem enxaguar, fáceis de levar para qualquer lugar e aplicáveis no momento. Outro truque também pode ser o de aplicar máscara e não enxaguá-la para levar um véu protetor durante nossas visitas à praia, a piscina, tendo em conta que pode deixar resíduos.

O Spray de Proteção Capilar com Aloe Vera Babaria e o finasterida para que serve criam uma camada protetora que mantém o cabelo a salvo dos efeitos nocivos do sol, graças ao seu protetor solar, e o mantém hidratado e regenerado graças ao seu conteúdo em aloe vera.

Agua clara

Igualmente importante é enxaguar bem o cabelo após um banho de mar em uma piscina, a água clara fará com que o nosso cabelo não absorva o excesso de sais, produtos químicos e outros elementos nocivos da água. Aproveita-se de uma vez esclarecido para reaplicar o seu protetor solar capilar.

Cobertura

Sabemos que o sol é muito tentador, mas se o pode evitar, na medida do possível, sua pele e seu cabelo vai agradecer. Se mesmo assim você sabe que você vai ficar muito tempo exposta ao sol, o melhor será apostar por turbantes, chapéus, pamelas e chapéus. Cobrir seu cabelo vai ajudar a que não se reseque e que não se ondule com tanta facilidade.

Aproveite as tendências e informações sobre um suplemento para o jogo com o seu bikini maiô que, além disso, proteja o seu cabelo.
Esperamos que com estas dicas você possa manter o seu cabelo saudável e bonito durante os meses de verão. Conte-nos como você cuida e protege! Você tem algum truque conselho?

Saúde

Penteados Da Moda Para Adolescentes

Posted by adminfolhas on

Os adolescentes estão mudando de parecer constantemente e procurando o seu estilo próprio, por isso não é de admirar que não se decidam quanto a alguns dos estilos do momento. Por tudo isso, hoje preparamos 7 propostas para que você possa escolher, penteados da moda simples e com personalidade própria, lançai um olhar:
Solto e com volume

Este é um dos nossos looks favoritos, porque é simples e natural. Para eles só precisam de um produto que acrescente volume à sua juba, e aplicá-lo apenas depois de lavaros o cabelo, quando ainda estiver molhado. Lançai um olhar para os produtos de cabeleireiro Schwarzkopf , vosso cabelo vos agradecer. Algo, porém, transgressor e diferente

Não há nada de errado em tentar ser diferente e que a melhor maneira de provar que com um bom corte de cabelo. Lançai um olhar para alguma revista de moda e escolhêsseis o que mais vocês gostem, mas lembrem-se ter em mente o seu tipo de cabelo e que se encaixe ao seu estilo de vida.

Longo e liso

Não há nada mais poderoso e sedutor que um cabelo liso para afinar as facções e ressaltar a mudança de estilo. Um alisador de cabelo será a melhor arma, mas lembre-se de usar um protetor térmico para não danificá-lo. O importante é ter um cabelo saudável com qualquer estilo que não utilize nenhum remédio apra queda de cabelo.

Um pouco de cor

Se você está aborrecido com sua cor natural, uma boa opção é coloração. Aposta por alguém de cores da temporada , no caso de não querer uma mudança drástica, teste com algumas divertidas extensões de cores para realçar o seu cabelo.

Um coque

Simples e divertido, não há nada melhor do que um coque para marcar uma mudança no seu estilo e na forma de seu rosto. Altos, baixos, médios, há para todos os gostos. Para este verão, não há nada melhor do que um coque Top-Knot, é divertido e legal, você pode ver como fazê-lo aqui

Rabos de cavalo

Este penteado é ideal para qualquer idade. Um rabo de cavalo elegante e pode ir com qualquer estilo. Temos 7 propostas para uns rabos de cavalo diferentes, encontradlas.
Curto e divertido

Se você está cansada dos cuidados que requer o cabelo longo, dê uma chance para um cabelo midi curta. Confira nossas recomendações em penteados para cabelo curto e escolha o seu, não fallarás.

Uma última recomendação, sede criativas com o seu cabelo, mas lembre-se sempre de cuidar dela e mantê-la saudável. Não há nada melhor do que um cabelo saudável, com estilo e brilhante. Haveis escolhido o vosso?

Saúde

Quitoplan Elimina e queima a gordura abdominal definitivamente

Posted by adminfolhas on

emagrecer com dietaQuitoplan Elimina e queima a gordura abdominal definitivamente

Queremos recomendar um plano de rotina e na dieta de um dia de trabalho comum, fácil de aplicar, e dinheiro para ajudar a queimar gordura, principalmente a abdominal, que é a mais perigosa. Vamos ao ponto, sem perder tempo:

– Acordamos cedo para fazer exercícios, antes que nada no dia. Nem sequer o café da manhã, só tome um suco ou cómase uma maçã, a não ser que seja necessário, por prescrição médica. Faça primeiro exercícios de aquecimento e, em seguida, sair para correr ou caminhar, andar de skate, nadar, pular corda por uma hora.
– Após o banho relaxante já no café da manhã.

O café da manhã deve ser bem variado, com cereais, legumes, vegetais, frutas secas como amêndoas e frutas secas. O iogurte desnatado sem adoçantes, nem corantes é muito boa opção. Também ovo cozido, pão e biscoitos integrais.
– O resto do dia deverá nespresso, mover-se, mudar de posição a cada 30 minutos aproximadamente, especialmente se você está sentado durante horas em um desktop ou computador.
– Para quando vai chegando a noite terá repararte para sua última refeição do dia. Esta ingestão antes de dormir deve ser de, pelo menos, duas horas antes de dormir, que é mais ou menos o tempo de digestão, quando são claros os alimentos.
– Um exercício valioso para quando chegar a casa depois de uma jornada de trabalho, é o yoga, o tai-chi, que são extremamente relaxante, que diminui o estresse e a ansiedade. Que são recomendados acompanhá-los antes com uma boa série de exercícios abdominais. Se estes abdominais poderia torná-los mais de uma vez por dia, a sua eficácia seria maior, em 3 séries de 10 repetições.
– A esta hora, o metabolismo basal de seu organismo, este mais baixo, pelo que os alimentos devem ajudar a que este se realize adequadamente, e evitar acumular calorias ou gorduras com esta refeição, que não podemos gastar, já que entramos em estado de repouso em poucas horas.

Queima a gordura abdominal de forma eficiente com Quitoplan:

Gordurassuco suco de laranja

Para queimar gordura abdominal de forma eficiente usando quitoplan, não nos cansamos de repetir, que é necessário combinar vários tipos de exercícios cardiovasculares, com uma dieta balanceada e estilos de vida que combatem o sedentarismo e a alimentação.

Quando não se combinam estes processos o resultado diminui, se relaciona, e não conseguimos os objetivos de perda de peso e perda de gordura abdominal. Há que fazer exercícios e dieta e usar suplementos vitamínicos como quitoplan.
Para melhorar o resultado, recomendamos uma série de dicas:
– Dorme bem, insônia ou dormir poucas horas por dia transtorna toda a atividade da nossa vida, aumentam o estresse e a ansiedade, que muitas vezes provoca um apetite psicológico, que nos faz comer sem limite e numa perspectiva de obter maior peso em grande velocidade.

Dicas para fortalecer os abdominais:

saltar a corda

– A hidratação é muito importante porque permite-nos eliminar toxinas, cooperar com os processos de filtração do sangue que fazem os rins, e manter tonificado e saudável a nossa pele.
– Incorpora na sua dieta, as frutas secas, que você pode comer a qualquer hora, são uma valiosa fonte de proteína e de ômega 3 e 6, assim como o azeite de oliva extra virgem. As gorduras vegetais são importantes para o correto funcionamento de nosso organismo e diminuem o colesterol.
– Alimentos como a maçã, as leguminosas, os citrinos, as cerejas, provocam um aumento no metabolismo das gorduras, por isso sua redução abdominal também.
– Os legumes fornecem os minerais e as vitaminas essenciais para a realização adequada dos diferentes processos no corpo, e o metabolismo dos alimentos.
– Não passe fome come 5 ou 6 vezes por dia, de forma clara, mas que se sacien. Se você passa fome, começam a fazer grandes refeições, principalmente de gorduras.
– Exercícios cardiovasculares na parte da manhã e da tarde e da noite, ou pelo menos um dos dois. Combine com exercícios de força e de peso.
Dicas de que precisam de ânimo, de vontade e de muita perseverança.

Precauções ao eliminar a gordura abdominal:

  • Sem barriga

Devemos saber que as coisas não fazer quando perseguimos eliminar a gordura abdominal, principalmente quando ouvimos conselhos e recomendações que, às vezes, o que fazem nos prejudicar, e até mesmo quando ficamos doentes.

Todos os médicos e nutricionistas do mundo aconselham o pequeno-almoço como o alimento mais importante do dia. Mas quando temos excesso de peso, ou sofremos de obesidade, a não tomar o café da manhã é convertido em um alto risco para a saúde. Porque o jejum prolongado provoca um apetite mais voraz, devido à necessidade de energia e de nutrientes que o organismo procura depois de tantas horas sem comer, que vão desde as primeiras horas do dia anterior. O metabolismo diminui, como forma de adaptação do corpo para economizar energia, assim confinamentos e acumula mais gordura, já que os alimentos que ingere, depois do jejum prolongado, são armazenados quase tudo em forma de gordura quando não tome o pequeno almoço.

  • alimentos para perder peso

Muito bom sempre, com alimentos que contenham todos os grupos de alimentos, de forma que fiquem equilibrados. Esta dieta se juntará ao restante das refeições do dia.
Outro conselho é o de fazer exercícios de manhã, e depois não tomar o pequeno-almoço, a idéia equivocada de que esta forma adelgazamos queimamos mais gordura. Já explicamos os riscos de não tomar o pequeno-almoço. Mas se praticarmos exercícios em meio a esse jejum podemos ter hipoglicemias que são muito perigosas. Os sintomas de diminuição de açúcar no sangue, ou hipoglicemia são nervosismo, confusão, tremores, sensação de desmaio, suores frios, ataxia, dor no peito, tonturas e até desmaio.

  • Exercício ao ar livre

Para praticar exercícios na parte da manhã, você deve tomar o pequeno-almoço depois, ou ter pelo menos um suco antes de começar a prática dos mesmos.
Os exercícios devem ser praticadas 1 ou 2 vezes por dia, e de 3 a 4 vezes por semana. Misturando exercícios cardiovasculares com exercícios de força. As opções mais recomendadas são a natação, pular corda, andar de skate, aeróbica, correr, caminhar, agachar, lagartos, barras paralelas e barra fixa e exercícios com peso e equipamento de treino.