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Como acelerar sua aprendizagem melhorando a memória

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Como acelerar sua aprendizagem melhorando a memória

Organizar o espaço e o lugar onde você trabalha, onde você estuda é uma habilidade e um hábito que você deve adquirir e desenvolver para obter melhores resultados, melhor memorizar e acelerar sua curva de aprendizagem. Uma adequada organização do seu espaço de trabalho irá ajudá-lo a se concentrar melhor e diminuirá as probabilidades de que sua mente caia na armadilha de distrações.

A concentração é um processo mental fundamental na hora de aprender e adquiris conhecimentos e habilidades, e está intimamente relacionada com a memória. Uma das primeiras coisas que você deve aprender para melhorar o seu rendimento é aprender a concentrar-se.

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A concentração é um processo mental complexo que envolve diferentes fatores, alguns externos (do meio ambiente) E outros são de caráter interno e vêm de nós mesmos (nossa forma de pensar, a nossa auto-estima, nossos conhecimentos e habilidades prévias, …)

Dentro dos fatores externos, um dos mais importantes e, além disso, dos mais fáceis de começar a trabalhar e melhorar é a Organização do ambiente de trabalho ( de estudo).
A modo de simplificar e dar-lhe algumas aputas para que você possa começar a organizar o seu ambiente a partir do dia de hoje, quero te dar 7 ideias dicas:

Elimina, dentro de suas possibilidades, qualquer possível fonte de distrações. É aconselhável não ter tv em sua área de trabalho e estudo. Mantenha o computador desligado se não o necessita nesse momento. Você pode ouvir música, mas faz com que seja música clássica semelhante

Não use o telefone e se possível, mantenha-o desligado o tempo todo, enquanto você está concentrado.
Se a atividade requer o uso do computador, mantenha acesos apenas os programas que você precisa para a sua tarefa, e mantenha o resto apagadas (Facebook, Twitter, Messenger,…)

Use a luz natural durante o dia e mantenha um bom nível de iluminação. Nunca forçar a vista.

A temperatura da sala deve rondar os 22 ºC. Não deve fazer muito frio nem muito calor.

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Tenha à mão optimemory funciona, todos os materiais e  todas as ferramentas que você pode precisar. Antes de entrar para trabalhar, pense sobre o que é o que você vai precisar.

Descanse com frequência. Pelo menos durante 10 minutos por cada hora de trabalho. Seria uma boa ideia aproveitar as pausas para esticar os músculos.

Agora que você terminou de ler este artigo, pense por alguns minutos que mudanças você poderia fazer em seu ambiente de trabalho para melhorá-lo. Anótalos em uma folha em branco em um bloco de notas. Depois, decide quie mudanças você pode fazer hoje e que poderá ir implementanmdo ao longo desta semana (no máximo).

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Cisto radicular?

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Cisto radicular?

O seu dentista lhe foi diagnosticado um cisto radicular, viu uma bolsa estranha em sua boca há bastante tempo, mas que ainda está desaparecido? Indicamos que são, como detectar um cisto radicular e qual seria o seu tratamento
Os cistos radiculares, também conhecidos como os periapical, são os mais frequentes no estudo da odontologia. Estes são gerados nos restos epiteliais odontológicos, isto é, no tecido celular que reveste o dente.
Manifesta-Se por uma inflamação de longa duração da formação no granuloma periapical pré-existente, isto é, a massa de tecido de inflamação crônica que se encontra na zona apical do dente.

Como detectar um cisto radicular?
Os cistos dentários mais frequentes na população apresentam-se entre os 30 e 70 anos de vida. Normalmente aparece no maxilar superior, afetando em maior parte às peças dentais incisivos centrais.
Apesar de muitas vezes não apresentam nenhum tipo de sintoma e costumam detectar de forma casual, existe a possibilidade de que aumente de tamanho. E é que isso pode causar complicações na saúde bucal, como por exemplo: as malformações faciais, movimento dos dentes, aumento da temperatura, inclinação na separação de dentes possíveis fístulas.

Os cistos que se tenham infectado e tenham pus, podem apresentar sintomas semelhantes a uma periodontite aguda supurada. Pode associar-se não só a uma peça dental, mas a várias, sendo estas não vitais. Além disso, você pode apresentar, não frequentemente, células mucosas, depósitos de colesterol, funcional, procedimentos de diferentes tipos alguma hemorragia.

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Tratamento do cisto radicular
Na base do seu tratamento, existem diferentes possibilidades de cura do cisto radicular, com o fim de evitar a extração dentária, conhecida profissionalmente a função de extração como a nuclealização.

A primeira possibilidade é conhecida como a endodontia , a seguir uma apicectomia e, finalmente, quistectomía
Primeiramente se fará a endodontia, que é o processo de remoção da polpa do dente e feche-o uma vez terminado o processo. A polpa é um tecido mole que cobre os nervos dos dentes e dos vasos sanguíneos. Em seguida, passa a fazer a apicectomia, que é uma técnica cirúrgica cuja finalidade é eliminar a infecção, que afeta a raiz do dente e tecidos que está ao redor. E, finalmente, a quistectomía, que é a excisão do cisto.
Tudo isso, é para os casos em que não sejam necessários para a extração das peças dentárias.

A segunda opção é a de extração de dentes que não tenham vitalidade e a Curetagem em função da lesão.
Neste caso, já não é possível preservar o dente peças dentais e é por isso que passam a realizar uma extração de dentes afetados, como o cisto e de fazer uma Curetagem de fazer isso, ou seja, remover o tecido afetado, para poder ter uma saúde bucal adequada e não ter que passar pelo process de como eliminar o mau hálito causado pelo problema.

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Medidas preventivas
Uma boa higiene bucal , a prevenção e tratamento precoce para o aparecimento de cáries são medidas eficientes para evitar a ocorrência de cistos radiculares.
Então já sabe, a cuidar mais de sua saúde bucal, e lembre-se escovar os dentes todos os dias, fazer uso de seu fio dental ao igual que enxágue bucal e visitar o seu dentista.

Se você foi diagnosticado um cisto dental e lhe deram um orçamento, você pode entrar em nossa página web e comparar preços, você pode economizar até 40% e se você quiser fazer uma limpeza dental por um preço mais econômico.

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Cozinhas Modernas e Práticas: Dicas de Decoração

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Decoração para Cozinhas Modernas e Práticas – Com a modernidade e tecnologias cada vez mais avançadas, claro que no mundo da decoração não poderia deixar de ingressar nesta modalidade. E hoje ao longo deste texto vamos falar sobre cozinhas modernas e práticas e como decora-las.

Decoração para Cozinhas Modernas e Práticas

decorar cozinha com enxovais

As cozinhas modernas são aquelas onde se usa móveis embutidos ou feitos sobre medida para se tornar mais pratica e funcional, ocupando menos espaço possível. Como este ambiente é o mais frequentado e onde também se prepara e faz as refeições diárias da família, então deve estar sempre bem decorada e organizada de forma pratica para facilitar a vida das donas de casa e domesticas.

O mobiliário embutido tanto na parte de cima quanto na parte de baixo assim ti dará mais espaço e ainda ficará com uma cozinha mais moderna, embutir eletrodomésticos como micro-ondas e forno também ti dá mais espaço e organização na cozinha.

Optar por cores neutras neste ambiente é primordial, assim como o branco, bege e cinza, principalmente nas paredes e azulejo, pois ajuda a dar um ar de amplo ao local e traz mais luz ao mesmo.

Os balcões devem ser encostados na parede e se o espaço for pequeno as ilhas (ficam no meio da cozinha) vão tomar mais espaço. Colocar prateleiras também é uma forma moderna, principalmente para colocar condimentos próximos ao fogão, assim facilita na hora de preparar a comida.

As cores podem ficar para os utensílios e estafados de cadeiras. Com isso, coloque objetos divertidos e coloridos já que o restante será mais neutro. Os enxovais para cozinha também deverão ser das cores decoradas.Vale lembrar que fatores como espaço, ventilação, circulação, funcionalidade e iluminação devem ser levados em conta na hora de decorar um ambiente pratico e moderno.

Os modelos de cozinhas gourmet (aquela com balcões no meio da cozinha como se fosse uma ilha) e a americana (aquela onde balcão faz a divisão entre a cozinha e outro cômodo) são as melhores opções quando se fala em cozinhas modernas. Outro estilo de decoração de cozinha moderna e quando adiciona-se o fogão de lenha dando um toque mais rustico ao local e o estilo vintage, dois estilos que dão modernidade e lembranças de um tempo saudoso. Agora que já sabem como deixar a sua cozinha moderna e mais pratica, basta usar seu bom gosto e criatividade.

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Benefícios da prática de boxe para a saúde

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Benefícios da prática de boxe para a saúde

É bem sabido que começar qualquer esporte melhorar o seu estado físico em geral. Mas há um esporte que se destaca do resto, quando se trata de entrar em forma, a nível fitness”. Esse esporte é o BOXE
Perda de peso – Tonificação
O Boxe representa um bom programa de perda de peso. Cada classe de treinamento de boxe é uma grande perda de peso, por causa do desgaste energético que ocorre com essas horas de treino batendo e lutando para um novo estado físico.

Outro benefício do Boxe é que irá ajudá-lo a definir e tonificar os braços.

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Algo que, no caso das meninas que você pode ser algo que leva trabalho se faz com outro tipo de atividades. Não só ficam mais definidos, mas também mais fortes. E todos nós sabemos que quando a pessoa esta em forma, resiste e resiste mais no dia-a-dia.

Muitos treinadores físico recomendam o boxe, uma de suas variantes mais atuais, o quitoplan onde comprar como método para a perda de peso, mas também útil para manter o seu peso ideal.

O boxe é um excelente exercício cardiovascular

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já que incorpora muitos movimentos aeróbicos. Seus pés estarão em constante movimento, os braços erguidos e batendo, e você será movida constantemente de um lado para o outro no ringue. Definitivamente, irá ajudá-lo a queimar calorias e gorduras ao praticar boxe de forma regular.
Mas, há algo mais que a simples melhoria de sua forma física com a prática do boxe. O boxe melhora seus sentidos, já que, a parte física e técnica, exige de jogo mental que você tem que avaliar qual será o próximo movimento de seu adversário e como reaccionaras a ele.
Desta forma, os benefícios do boxe podem ser divididos em três grandes categorias:

– Resistência. Vais ficar mais resistente à dor e à fadiga, graças à intensidade física que este esporte exige.

– Dosagem de energia. Você vai aumenta a sua energia, pois o boxe tem em uma de suas finalidades, assim como o quitoplan composição, desenvolver métodos para controlar a dosagem da energia de forma igual.

– Velocidade.

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O boxe aumentar a sua velocidade, tanto de pernas dos braços, mas também os seus reflexos.

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Ser bem sucedido na vida é uma decisão tomada por ti

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Ser bem sucedido na vida é uma decisão tomada por ti

Hoje queremos compartilhar com você a história de Brent Gleeson:

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Muitos acreditam que as pessoas bem-sucedidas tiveram mais oportunidades do que o resto. A verdade é que as oportunidades não são um presente, criam-se através do trabalho duro e para a consecução de objetivos específicos.
Pode ser que, para cada pessoa a definição de sucesso é diferente, mas te toca a ti decidir se você vai ganhar perder na busca de objetivos na vida. Durante a formação para se tornar um fuzileiro naval dos Estados Unidos, os instrutores me deixaram muito claro que dependia de nós, se passamos falhamos.
Os que vinham com a mentalidade de ver como eu, eram, em geral, os primeiros a sair.
Pelo contrário, eram os que tinham a força mental para impedir que pensamentos negativos entrassem em suas mentes e os fizessem se aposentar, os que geralmente diziam: Não perderei”

Meu parceiro e eu temos enfrentado muitos desafios durante o nosso caminho na construção de uma das companhias iq broker de mais rápido crescimento no país.
Muitas vezes esses obstáculos pareciam intransponíveis, mas tendo a perseverança para seguir em frente, e a capacidade de se adaptar a qualquer situação, nos demos conta de que os obstáculos geralmente não são tão ruins como parecem no momento.

Resultado de imagem para sucessoVocê tem que estar disposto a falhar com o fim de ter sucesso, e acima de tudo lembrar que para ser bem sucedido na vida, você deve ser humilde para reconhecer que não sabe tudo.
A excelência, não se trata de ser perfeito, mas de uma busca constante e inabalável a perfeição.
O sucesso no combate, ao igual que o sucesso nos negócios, é do trabalho em equipe, o sacrifício, a adaptação e de manter uma atitude mental positiva, apesar de as situações caóticas que se desenvolvem ao seu redor.
Liderar uma empresa em crescimento é uma bênção, mas não teria sido sem a persistência significativa nem a aprendizagem dos fracassos.

Como Martin Luther King Jr. disse uma vez: Se você não pode voar, então corre. Se você não pode correr então anda. Se você não pode andar então arrástrate. Mas, seja o que faça, continua deslocando-se para a frente”.
Ser bem sucedido na vida depende de ti, é uma decisão tomada igual as opções binárias, todos os dias com sua forma de agir e responder às situações difíceis. Decida o que você quer fazer e ser hoje.