Como acelerar sua aprendizagem melhorando a memória

Resultado de imagem para memória

Como acelerar sua aprendizagem melhorando a memória

Organizar o espaço e o lugar onde você trabalha, onde você estuda é uma habilidade e um hábito que você deve adquirir e desenvolver para obter melhores resultados, melhor memorizar e acelerar sua curva de aprendizagem. Uma adequada organização do seu espaço de trabalho irá ajudá-lo a se concentrar melhor e diminuirá as probabilidades de que sua mente caia na armadilha de distrações.

A concentração é um processo mental fundamental na hora de aprender e adquiris conhecimentos e habilidades, e está intimamente relacionada com a memória. Uma das primeiras coisas que você deve aprender para melhorar o seu rendimento é aprender a concentrar-se.

Resultado de imagem para memória
A concentração é um processo mental complexo que envolve diferentes fatores, alguns externos (do meio ambiente) E outros são de caráter interno e vêm de nós mesmos (nossa forma de pensar, a nossa auto-estima, nossos conhecimentos e habilidades prévias, …)

Dentro dos fatores externos, um dos mais importantes e, além disso, dos mais fáceis de começar a trabalhar e melhorar é a Organização do ambiente de trabalho ( de estudo).
A modo de simplificar e dar-lhe algumas aputas para que você possa começar a organizar o seu ambiente a partir do dia de hoje, quero te dar 7 ideias dicas:

Elimina, dentro de suas possibilidades, qualquer possível fonte de distrações. É aconselhável não ter tv em sua área de trabalho e estudo. Mantenha o computador desligado se não o necessita nesse momento. Você pode ouvir música, mas faz com que seja música clássica semelhante

Não use o telefone e se possível, mantenha-o desligado o tempo todo, enquanto você está concentrado.
Se a atividade requer o uso do computador, mantenha acesos apenas os programas que você precisa para a sua tarefa, e mantenha o resto apagadas (Facebook, Twitter, Messenger,…)

Use a luz natural durante o dia e mantenha um bom nível de iluminação. Nunca forçar a vista.

A temperatura da sala deve rondar os 22 ºC. Não deve fazer muito frio nem muito calor.

Resultado de imagem para memória
Tenha à mão optimemory funciona, todos os materiais e  todas as ferramentas que você pode precisar. Antes de entrar para trabalhar, pense sobre o que é o que você vai precisar.

Descanse com frequência. Pelo menos durante 10 minutos por cada hora de trabalho. Seria uma boa ideia aproveitar as pausas para esticar os músculos.

Agora que você terminou de ler este artigo, pense por alguns minutos que mudanças você poderia fazer em seu ambiente de trabalho para melhorá-lo. Anótalos em uma folha em branco em um bloco de notas. Depois, decide quie mudanças você pode fazer hoje e que poderá ir implementanmdo ao longo desta semana (no máximo).