Viagem

Assist Card: Conheça a Assist Card e suas vantagens

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Assist Card: Conheça a Assist Card e suas vantagens

Poder viajar é sinônimo de qualidade de vida comumente. É vista como uma atividade prazerosa, com cara de férias e que proporciona uma boa bagagem cultural. Além do mais, para algumas pessoas é um investimento, quando viajam a trabalho ou a estudo. Contudo, para se realizar uma boa viagem e um bom retorno, contratar um seguro viagem é uma condição confiável que garante mais segurança na estadia. A Assist Card demonstra ser uma boa escolha para isso.

Existem várias empresas no mercado, mas a Assist Card tem o diferencial de existir há quase 50 anos, na Suíça. Essa seguradora também é a pioneira de realizar seu serviço com a opção de o segurado não desembolsar nada; os gastos são tratados diretamente com ela.

A sua relação com o Brasil começou em 2015, com os processos administrativos e a abertura do escritório, e, a seguir, com a inauguração de um estande no Aeroporto de Guarulhos em 2017. Hoje a Assist Card conta com unidades em mais de 70 países pelo mundo.

Dentre as opções sortidas nos pacotes da Assist Card você encontra: assistência médica e legal, translado de corpo e repatriação sanitária, assistência relacionada a viagens – extravio e remarcações de passagens, acompanhamento de menores de idade, seguro para aparelhos telefônicos, translado de um familiar e seguro de acidentes.

A forma de acionamento, além de ser pelo telefone como o usual, pode ser via Whatsapp também. A empresa ainda tem uma excelente colocação no ranking de sites voltados à divulgação de críticas e reclamações a empresas, isto é, com poucas recorrências.

No próprio site da Assist Card você pode realizar uma cotação do seguro online e prever o quanto custaria o pacote desejado. Por meio dele você conhece os melhores descontos vigentes e uma série de informativos sobre os tipos de seguro e suas diferenças ao considerar as características de vários países.

Telefonia

Banda Larga Popular Tim: Conheça as opções baratas que a tim oferece

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Banda Larga Popular Tim: Conheça as opções baratas que a tim oferece

Estudar, trabalhar e como forma de lazer, a internet está cada vez mais presente no nosso dia a dia. Porém, por ainda ser muito cara, o acesso a esse recurso, não está presente em todo o Brasil. Com isso, as operadoras juntamente com o governo criaram um projeto a fim de democratizar: A Banda Larga Popular.

Banda Larga Popular Tim

A Banda Larga Popular é a internet disponível à sociedade por um preço baixo e qualidade acessível. Se comparada a outras operadoras, a Banda Larga Popular Tim, é a de melhor escolha. Ainda mais por apresentar ao público inúmeros planos disponíveis.

Liberty Web Light

Dentre as opções apresentadas, esse é o plano mais em conta. Com 1Mbps de velocidade disponível, quando a franquia atinge o limite de 500MB de dados, a velocidade é reduzida à 100Kbps. Com isso, o cliente não precisa se preocupar com excedentes ou ultrapassar o seu limite de navegação.

Lembrando que quando a fatura é renovada, a velocidade é restaurada.

Liberty Web Modem

A Banda Larga Popular Tim, nesse plano, contém uma velocidade de 3GB. Assim como o anterior, quando o tráfego de dados chega no limite máximo – 3GB, a velocidade da internet é reduzida à 200Kbps, e volta ao normal quando renovada a franquia no mês seguinte.

Um ponto desfavorável nessa opção é a cobrança de modem que é feita.

Liberty Web Modem Plus

Se você é apaixonado por filmes, séries e jogos, essa é a opção ideal para contratar. A velocidade disponível nesse plano de Banda Larga Popular Tim, é de 10GB. E semelhante aos outros apresentados, também há redução na velocidade, para 200Kbps, quando alcançado o limite e também é feita uma cobrança na instalação do modem.

Liberty Web Express

Um plano com mais opções de escolha do cliente, em relação a velocidade oferecida, essa opção não impõe uma velocidade já pré-determinada. Ou seja, permite ao consumidor estudar as suas reais necessidades e decidir entre 6GB, 8GB, 10GB, ou 15GB oferecidos.

Liberty Web Smart

Caso você queira, a Banda Larga Popular Tim, apenas no seu celular, esse é o plano ideal de se adquirir. Assim como todos os planos apresentados, quando a velocidade atingida ao máximo – 300MB, é limitada à 50Kbps, e restaurada se o plano for renovado no mês seguinte.

Isso é algo que chama a atenção dos consumidores: você não tem o compromisso de manter o plano todos os meses. Paga, apenas quando utilizar.

Com essas inúmeras opções, não tem como ficar de fora das redes sociais e do mundo digital. A Banda Larga Popular Tim tem como objetivo central disponibilizar internet a população principalmente por um preço justo e por uma boa qualidade de serviço.

Saúde

Amil Total Care: conheça o plano Amil Total Care

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Amil Total Care: conheça o plano Amil Total Care

Já pensou ter um lugar equipado com alta tecnologia, equipe multidisciplinar e com diversos benefícios feitos especialmente para quem sofre de doenças crônicas? Esse lugar existe e se chama Amil Total Care.

O projeto do plano de saúde Amil traz um conceito diferente para tratar do bem-estar do beneficiário que necessita de cuidados especiais.

Amil Total Care é um Centro de Tratamento, Diagnóstico, Prevenção e Reabilitação preparado para tratar de doenças crônicas em adultos, como diabetes e cardiopatia.

Conheça os diferenciais de um dos melhores benefícios da Amil na sua vida!

Vantagens que só a Amil tem

Vamos descobrir as vantagens da operadora Amil antes de conhecer os diferenciais da Amil Total Care?

  • Atendimento 24 horas;
  • Assistência viagem;
  • Maior rede credenciada do brasil;
  • Está em todo território nacional;
  • Reembolso de consultas e exames;
  • Ótimos prazos de carência;
  • Amil resgate.

Diferenciais da Amil Total Care

  • Recursos e excelente estrutura – O Centro conta com toda a estrutura necessária para tratar, prevenir, diagnosticar e reabilitar pacientes com doenças crônicas;
  • Equipe multidisciplinar – O paciente conta com uma equipe de profissionais altamente treinados que trabalham de forma integral, humanizada e ética em setores, como cardiologia, nutrição, endocrinologia e outros;
  • Rápido diagnóstico – Atendimento eficaz e rápido, já que o diagnóstico é realizado no próprio centro médico, de maneira ágil;
  • Exames habilitados – A Amil Total Care também realiza exames de ecocardiograma, ultrassom vascular, Holter, MAPA e eletrocardiograma;
  • Métodos de prevenção – Com o objetivo de aprimorar ainda mais os profissionais e suas estratégias de prevenção, o Centro Médico possui acesso às bibliotecas especializadas à equipe, incluindo palestras e aulas;
  • Melhores hospitais – O paciente pode ter atendimento no Albert Einstein ou Sírio Libanês, considerados os melhores hospitais de ampla referência no país.

Além de todos esses diferenciais, a Amil Total Care é o único centro médico a possuir o Joint Commission International.

Acredita que essas vantagens e tudo o que a Amil Total Care tem a oferecer podem ser úteis à sua vida ou a alguém de sua família? Não deixe de contratar o melhor serviço médico de alta tecnologia da Amil!

Finanças

Simular empréstimo consignado: 2 Formas de simular empréstimo consignado

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Simular empréstimo consignado: 2 Formas de simular empréstimo consignado

Mesmo o empréstimo consignado sendo destinado pessoas com carteira assinada, aposentados e pensionistas do INSS, é possível sim encontrar formas de simular empréstimo consignado antes de contratá-lo.

Esse tipo de empréstimo no geral, possui taxas de juros menos e facilidade de contratação e mais agilidade na liberação do dinheiro.

Mas, você deve saber que o valor máximo da sua parcela deverá ser sempre corresponder a 30% do seu salário, ou benefício do INSS, e abaixo você verá duas formas de simular empréstimo consignado.  

1.            Simular empréstimo consignado com cálculo

Para Simular empréstimo consignado e ter uma prévia do valor de parcela, é possível pegando o saldo que será creditado em conta e multiplicando ele por 0,3. Veja abaixo o cálculo:

Com um salário líquido de R$ 1.000,00 e multiplique por 0,3.

  • Salário Líquido R$ 1000
  • Limite do valor da Parcela X 0,3
  • Total R$ 300,00

Com isso, o valor máximo da sua parcela você já conseguiu, agora, é preciso identificar qual o prazo máximo de pagamento que consignado que fará.

Tendo como exemplo a Caixa Econômica Federal, com prazo de 60 meses para beneficiários do INSS, ficaria:

  • Valor máximo da parcela: R$ 300,00
  • Prazo de pagamento: 60 X
  • Total de: R$ 18.000,00

Esse ainda não é o valor do seu empréstimo consignado, mas sim, uma média de quanto pagará por ele, com uma parcela de R$ 300,00 no prazo de 60 meses.

Esse valor está sem os juros, que normalmente ficam na faixa de 1,7 para consignado, veja o exemplo abaixo:

  • Valor a ser pago: R$ 18.000 = R$ 10.000
  • Taxas: 1,7%

Assim, se você pegar um empréstimo de R$ 10.000,00, no caso R$1.000,00, será o total de juros a ser pago.

2.            Usando simuladores de instituições financeiras

Outra forma de simular empréstimo consignado é utilizando simuladores de bancos e instituições financeiras online.

Dessa forma, basta você inserir o valor que você deseja, que o simulador já faz o cálculo das parcelas e dos juros que serão embutidos, bem mais prático, bastando você escolher a instituição financeira de sua preferência.

Essas são as duas formas mais simples de simular empréstimo consignado, e o único requisito é você sempre saber o valor que deseja contratar.

Educação

Você escolheu um parceiro pela emoção?

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Se você tem um relacionamento que dura, você deve trabalhar de forma tão sistemática quanto quando está procurando emprego, diz o psicólogo Andreas Narum.

A escolha do parceiro não deve ser deixada apenas para as emoções. Deve-se primeiro escolher com a cabeça – depois a sensação.

Sentimentos não seguram

Os sentimentos por si só não são critérios confiáveis ​​para que um relacionamento funcione a longo prazo, diz o site Tarot e Magias – Amarração Amorosa.

Escolher com o estômago pode, pelo contrário, obter resultados desastrosos.

Muitas pessoas entram na armadilha emocional quando encontram um parceiro de vida. Emoções e química são necessárias. Mas esses sentimentos devem ir um pouco mais longe na corrida. Caso contrário, é fácil ficar deslumbrado e perder a cabeça.

No caso da escolha do parceiro, deve-se fazer uma preparação cuidadosa, onde alguns “critérios de triagem” objetivos são usados.

E então há especialmente três coisas que são importantes:

1. Ter auto-consciência.

2. Saber o que você quer de um parceiro.

3. Estar disposto a trabalhar consigo mesmo para alcançar o objetivo.

Colocamos muita ênfase nas emoções e menos ênfase na personalidade na hora de escolher alguém para partilhar a vida.

Mas o que devo fazer para escolher a pessoa certa?

  • Peça conselhos

Pergunte a amigos, familiares ou outras pessoas que te conhecem bem e que te querem bem.

Estamos tão acostumados a sermos individualistas que essa solução não cai bem em nós. Ou parece estranho perguntar.

Pedir conselhos a amigos e familiares, pode nos ajudar e foco naquilo que não estamos prestando atenção.

Uma boa conversa pode mostrar pontos importantes sobre a personalidade da pessoa que talvez não tenhamos enxergado por estarmos apaixonados.

Façaa lista de prioridades

É importante ter o conjunto de critérios.

É fácil parecer cego para ele ou ela, mas não para suas preferências e necessidades bem fundamentadas.

A lista pode incluir: ele fuma, que relação tem com o álcool, quer ter filhos, a vida sexual é boa? Apenas sua imaginação limita o que você tem nessa lista.

A educação é relevante. É um fator que pode ser muito importante.

Talvez você enfatize que ele ou ela tem formação acadêmica. Ou o oposto; Você sabe que você se encaixa melhor com um que é mais prático. A educação não diz muito sobre o modo como se comunica, mas pode indicar muito. A maioria de nós tem preferências em termos de aparência, idade, interesses, atitudes e valores.

Uma lista de prioridades economiza tempo – e depois frustração.

  • Conheça-se

Ao mesmo tempo, você deve ter a capacidade de se ver com os olhos do mundo exterior. Aqui você pode obter ajuda de pessoas que conhecem você.

O autoconhecimento pode ser um ponto doloroso, mas se você quiser atingir o objetivo, deve se concentrar na realidade.
Você pode não ser Angelina Jolie e não terá Brad Pitt. Mas a batalha está longe de ser perdida por esse motivo. É agora que a batalha começa.

Como psicólogo, tenho grande fé na capacidade humana de se desenvolver e melhorar, diz Loes Narum.

  • Fique atraente

Você pode aumentar significativamente sua própria atratividade.

Você não pode mudar a personalidade, mas é possível mudar o comportamento em certas situações. Se você está insatisfeito com a forma e aparência, você pode obviamente comer menos e se mover mais. Alternativamente, você deve se ensinar a ser feliz consigo mesmo como você é. A autossuficiência é uma característica atraente. Você também pode trabalhar com traços de caráter.

Muitos aqui podem se beneficiar conversando com um terapeuta. O limite para procurar ajuda profissional não deve ser tão alto. Você não precisa fazer tudo sozinhos.

Também é importante saber que, se você não pode mudar a personalidade, pode mudar o comportamento. Você pode praticar ser amistoso e compreensivo, mesmo que seja basicamente baixo.

Você vai chegar ao que você quer amar. O psicólogo Sidsel Gran chama isso de “escovar sua joia”.

Para obter um relacionamento para durar, não é suficiente apenas adicionar o goodwill. Ajuda muito ter encontrado um parceiro com o qual você se encaixa em primeiro lugar. Como as crianças brincando melhor. Isso não significa que se deva ser clinicamente igual, mas não muito diferente.

Se você é muito diferente em muitas áreas, a vida cotidiana se torna atrito.

  • Parceiro de compras

O psicólogo Peder, por outro lado, discorda totalmente da abordagem sistemática, da preparação minuciosa e dos testes de personalidade. Ele acha que tem a marca do parceiro de compras.

Nossos sentimentos são principalmente bons diretores, ele acredita.

A razão é influenciada pelas emoções e vice-versa. Eles raramente operam de forma independente. Portanto, geralmente nos apaixonamos por alguém que também faz sentido aderir, isto é, um que é bastante semelhante a nós mesmos.

Ele tem pouca fé em escolher com a cabeça.

O amor é, entre outras coisas, sobre superar as diferenças e fraquezas, ao invés de fazer parte de um tipo de fazenda de acasalamento, onde os parceiros devem ser conduzidos a uma coabitação ideal.

Ele concorda que podemos, é claro, escolher terrivelmente errado com “apenas” as emoções.

“Mas, em geral, é errado dizer que as emoções são menos confiáveis ​​do que a razão”, diz ele.

Auto

Tabela FIPE Palio: Consulte a tabela FIPE palio

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Tabela FIPE Palio: Consulte a tabela FIPE palio

A Tabela FIPE Palio é a maneira mais segura de fazer a consulta do preço do seu veículo. Por meio dela, é possível verificar qual o verdadeiro valor do automóvel e não correr o risco de fazer uma negociação de compra ou venda ruim.

Essa ferramenta beneficia tanto o proprietário, quanto o comprador. Afinal, permite que seja pago o valor justo pelo carro e com base nas suas condições atuais.

Mas para que isso aconteça, é necessário que você descubra como fazer a consulta. É isso que iremos explicar ao longo deste post. Continue lendo:

Tabela FIPE Palio: o que é?

A Tabela FIPE Palio é uma das vertentes da ferramenta criada pela Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas. Parte dos objetivos na criação dessa tabela foi proporcionar apoio ao Departamento de Economia da Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade da USP (FEA-USP).

A tabela FIPE é composta pelos valores médios adotados pelas concessionárias para os carros– incluindo o Palio. Os preços são constantemente atualizados, pois os pesquisadores fazem avaliação de mercado todos os meses.

Assim, ela se torna uma referência bem apurada. No entanto, é preciso entender que ela desconsidera valores muito acima ou abaixo da média, podendo ficar inválida para algumas regiões.

 

Por que é importante consultar a tabela FIPE?

Os valores da Tabela FIPE Palio são elaborados de acordo com os dados disponibilizados pelas concessionárias desse veículo. Dessa forma, ela oferece uma ótima base para o cálculo da taxa do IPVA e da indenização coberta pelas seguradoras, tanto em casos de perda parcial, quanto em perda total.

Ela ainda se mostra muito útil na negociação de compras e vendas do Palio. Por isso, é utilizada por vendedores de carros usados para conseguir apresentar um preço que agrade as pessoas e ainda traga lucro. Já os compradores a utilizam para estarem atento aos valores e não serem extorquidos na hora de fechar um novo negócio.

 

Como consultar a tabela FIPE Palio?

É muito simples consultar a Tabela Fipe Palio, principalmente se você tem acesso aos sites mais dinâmicos e fáceis de entender, como o que utilizaremos a seguir. Confira o passo a passo para saber o preço do seu Palio:

  • Acesse a página site da tabela Fipe Carros;
  • Selecione o tipo “Carro”;
  • Selecione a marca “Fiat”;
  • Selecione o modelo do seu Palio;
  • Selecione o ano modelo;
  • Clique em Buscar Veículo e pronto.

 

Assim, você será encaminhado para a página que tem as informações que deseja, incluindo o valor venal do veículo. Lembre-se de estar atento na hora de escolher o modelo, pois existem vários tipos de Palio (como é possível ver na própria lista do site).

Todo profissional que trabalha no ramo de automotivos conhece muito bem a tabela FIPE. Então, diante de todas essas informações, você vai estar bem preparado para qualquer tipo de operação como compra, venda, troca e pesquisa de mercado.

Mas é importante ficar atento, pois os valores da tabela não pode ser compreendida como uma verdade imutável, visto que ela não avalia as condições do veículo – isso você deve fazer no momento da aquisição.

Educação

Existe uma nota mínima do ENEM para entrar na faculdade?

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Existe uma nota mínima do ENEM para entrar na faculdade?

O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) é um de longe um dos vestibulares mais procurados pelo país, por que permite a conquista de vagas nas maiores universidades do país, públicas ou privadas. Os vestibulares tradicionais, mesmo poucos, ainda existem e a concorrência geralmente ainda é alta. Já o ENEM, por meio do seu sistema de alocação de vagas, o Sistema de Seleção Unificada (Sisu) possui uma maior variedade no que tange a cursos de alta e baixa concorrência.

Diferente do vestibular tradicional, não se pode dizer que o ENEM tem uma nota de corte, isto é, se você passa ou não no ENEM. A prova pode sim impedir que você acesse algum recurso, como o Fundo de Financiamento ao Estudante do Ensino Superior (Fies), uma vez que esse sistema só admite alunos que tenham feito pelo menos 450 pontos no ENEM para o curso desejado e que não tenha zerado a redação, por exemplo. Então se o seu meio de entrar na faculdade for pelo Fies, atente-se a isso. Do contrário, se você vai entrar na faculdade como a maioria das pessoas, pela pública e sem pagamentos, basta você entender sobre a média ponderada.

Média aritmética ou média ponderada: eis a questão

Muitas pessoas se enganam e acreditam que a nota mínima do ENEM é só uma média aritmética entre as notas alcançadas em cada área de conhecimento. Para algum curso, que tenha peso 1 para cada área de conhecimento, pode ser verdade. Mas a maioria das instituições de nível superior brasileiras adotam pesos equivalentes ao objeto de estudo ao qual o curso se relaciona. A média ponderada é justamente isso, quando se soma os valores dos termos, somando ou multiplicando caso algum deles se repita, e dividindo pelo número de termos.

Um exemplo prático: para cursos das exatas, é muito provável que a área Matemática e suas Tecnologias seja a que possui mais peso, sendo 2 ou 3. Para cursos como Direito, o peso maior vai para a área de Ciências Humanas e suas Tecnologias. E assim por diante. Cursos como Medicina, na maioria do país, colocam peso 2 para Ciências da Natureza e suas Tecnologias bem como para a prova de Redação. Inclusive as universidades impõem notas mínimas das áreas de conhecimento para que o aluno possa disputar pela vaga, a qual varia entre os cursos igualmente.

Como consultar os pesos das áreas de conhecimento que me interessam

No próprio site do Sisu, ao se candidatar para a vaga, é aberta uma janela informando claramente os pesos. Mas se você quer se antecipar, você pode olhar as notas pelos vestibulares anteriores. Nesse método, basta acessar o portal de cada universidade e procurar as regras sobre os pesos do curso desejado.

Existem alguns sites também especializados para isso. Eles funcionam basicamente como uma calculadora na qual você preenche as lacunas apenas com sua nota ou colocando também o estado e a instituição e então o site informa em quais cursos você é elegível.

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Dietas pouco recomendadas

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Dietas pouco recomendadas

Nem todas as dietas são saudáveis, as que podem provocar sérios problemas de saúde, e que, se as fazemos, muitas vezes, podem acabar gerando obesidade. Vamos ver algumas dietas consideradas as piores.
Para perder peso e que esta perda se mantenha no tempo, primeiro precisamos de saber qual é a razão de nosso excesso de peso e deixar de fazer as atividades que nos levaram a ele. Se as causas são alimentação inadequada, e perdemos peso, porque estamos comendo melhor, mas deixou essa alimentação saudável quando chegamos ao nosso peso, objetivo e voltamos a essa alimentação inadequada, voltaremos a recuperar todo o peso que tenhamos perdido, quase de certeza. Há que considerar a levar uma alimentação saudável para o resto de nossa vida, se o que queremos é que os resultados se mantenham no tempo, e compensar os excessos que cometamos para não voltar a engordar.

Vamos ver quais foram as piores dietas que foram colocadas de moda:
Dieta ácida, alcalina: está baseada na ideia de que certos alimentos afetam a acidez dos fluidos corporais, como a urina e o sangue. O que tentam é que a urina e o sangue tenha um ph mais alcalino. Para isso, reduzem o consumo de carne vermelha, branca, queijos e grãos para tentar fazer com que a urina tenha um ph mais básico e, desta forma, dilui e se previnem algumas doenças.
Não tem nenhuma evidência científica de que funcione, já que, além disso, o corpo tem um sistema próprio para regular o ph dos fluidos chamado
homeostase por isso que o nosso próprio corpo estaria evitando que isso aconteça.

A Paleodieta: baseia-se em seguir uma alimentação que tiveram os nossos antepassados do paleolítico, quando o homem era um animal caçador, em sua maior parte. Desta forma, reduz de forma drástica elimina alimentos que não sejam proteínas e produtos animais, como seriam os cereais, as leguminosas, os açúcares e os produtos lácteos por completo.
Baseia-se em que, se o homem foi capaz de evoluir e perpetuar-se como espécie, foi graças a esse tipo de alimentação e, por isso, propõe-se mantê-la na atualidade. É uma dieta, que não tem base científica, já que se o homem naquela época, eu não comia outros alimentos era porque não podia, e talvez o introduzir outro tipo de alimentação quando o homem se tornou agricultor e pecuarista, foi o que exatamente fez com que o homem pudesse chegar como espécie dominante em nossos dias.

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Dieta do índice glicêmico: baseia-se na ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico, ou seja, quando são equiparados fazem com que não haja um aumento muito grande na produção de insulina e não se olham tanto as calorias, como o valor dos carboidratos que fornecem os alimentos em si.
É certo que os níveis de insulina variam dependendo do tipo de açúcar que contêm os alimentos que tomamos. Por exemplo, sabe-se que quando se consomem açúcares simples, como a glicose do açúcar que consumimos habitualmente, ocorre um pico de insulina muito grande que desce de forma brusca e aumenta a sensação de fome, mas o índice glicêmico de um alimento, depende não só da quantidade e tipo de carboidrato que contém, mas, sim, da presença de outras substâncias como gorduras, fibras, proteínas, etc.
Portanto, essa dieta não tem uma base científica suficiente para ser considerado uma dieta eficaz para perder peso e adotá-la como uma dieta que mantenha ao longo de nossa vida.

O que fazer para perder peso?
Para perder peso, é manter uma alimentação equilibrada em que se consomem todos os nutrientes necessários e fazer com que a fonte seja o mais variada possível. Ou seja, você pode tomar cálcio proveniente de leite provindo de suplementos whey, como Bio caps funciona,  mas não há que se concentrar apenas em cálcio do leite, mas também há que tomar cálcio que venha de frutas como morangos, os frutos secos, como poderiam ser as sementes de gergelim.
As mudanças na alimentação devem ser mantidos por toda a vida. De nada nos serve fazer uma dieta perfeitamente equilibrada em que tomemos todos os nutrientes em sua justa medida durante um período curto e que quando alcançamos nossa meta, vamos começar a comer tudo o que não devemos… essa costuma ser a causa do efeito rebote.
Não faça dietas demasiado drásticas, já que fará com que você perca massa muscular e cada vez custa mais trabalho a perder peso ao reduzir o seu consumo calórico diário e abrandar o seu metabolismo.
Tenha paciência e faça com que a perda de peso seja de forma lenta e progressiva, dessa forma, será mais saudável e você terá menos possibilidades de que se produza o efeito rebote e acabar com mais peso do que tinha quando começou a dieta.

Dieta recomendada:
A parte de procurar fazer uma alimentação equilibrada, em que estejam presentes todos os grupos de alimentos em sua justa medida o mais aconselhável para saber exatamente se a nossa dieta é equilibrada não é estar nas mãos de um nutricionista para que nos faça uma dieta personalizada.

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Dieta anti-celulite

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Dieta anti-celulite

Você sabia que a alimentação influencia no aparecimento não da celulite? No artigo de hoje, vou ensinar uma dieta anti-celulite que, no seu dia, para mim serviu-me para reduzi-la de uma forma muito eficaz. Vamos vê-lo em profundidade!
Antes de começar…
Antes de começar, é preciso ter em conta que, embora a alimentação é um fator importante que contribui para a formação da celulite, e no seu aprofundamento não, não é o fator decisivo.
É dizer, o fato de ter uma alimentação ideal para evitar a celulite não se garante que não vai ter. Uma boa alimentação é condição necessária, mas não suficiente, para eliminar a celulite
Isto quer dizer que, é claro, eu recomendo que você siga uma dieta adelgaçante rápida como a que vou mencionar no último número, tendo em conta os alimentos permitidos e proibidos (que também se comenta), mas que não pare por aí.
Além de uma alimentação saudável, você deve realizar exercícios e usar os remédios de que falo em outras partes da web, porque, à hora de acabar com a celulite, você tem que fazer muitas coisas bem.

O que você vai aprender aqui?
Os alimentos anti-celulite que permitem eliminar (ao menos em parte) a celulite, são os seguintes:

Vegetais de folha verde: vegetais de folha verde têm efeitos anti-inflamatórios que são muito úteis quando se sofre de celulite. Além disso, têm efeitos diuréticos, fazendo com que os líquidos circulam corretamente pelo organismo.

Tomate: O tomate tem um antioxidante natural, que é de grande ajuda para a pele, chamado Licopeno, que ajuda a equilibrar os danos causados à pele pela má alimentação.

Berinjela: A berinjela tem uma alta quantidade de potássio, que é ideal para promover a drenagem linfática e a eliminação dos líquidos retidos, que, como já mencionado várias vezes neste site, é a principal causa do aparecimento da celulite.

Cebola: Evidentemente, não te recomendo a consumas crua (mas há pessoas que gostam de cebola crua na salada), mas pode usá-la em molhos e outro tipo de processos na cozinha. Assim, terá seus efeitos diuréticos e remover o excesso de líquidos.
Abacaxi: Uma das melhores frutas e um dos melhores sobremesas. Se quiser um bom alimento anti-celulite, tens de te habituar a tomar um pouco de abacaxi depois de almoçar e de jantar, porque é a melhor companhia que você tem contra a pele de laranja.

Azeite de oliva: Por último, você também tem que tomar óleo de oliva extra-virgem. Este óleo tem propriedades vasodilatadoras e anti-inflamatórias, o que significa que, tomando-o, você terá uma melhor circulação do sangue e de líquidos… Justo o que precisava!

 

Saúde

Plena Saúde: Conheça o plano Plena Saúde

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Plena Saúde: Conheça o plano Plena Saúde

Plena Saúde Conheça o plano Plena Saúde

Como um plano de saúde pode melhorar a vida de quem o contrata com pequenas ações e pequenas seguranças

A vida caótica em sociedade gera inúmeros riscos e contratempos que nós ou não sabemos ou simplesmente negligenciamos. A cada minuto uma doença nova pode estar entrando no organismo ou um acidente pode estar se desenhando.

Contudo, não são todas as coisas que acabam por serem tragédias. Existem meios de fazer a tragédia virar dedicação, eficiência, serviço. Com os planos da Plena saúde o cliente consegue exatamente aquilo que o título promete.

Até porque, no fim das contas, tudo o que o contratante busca na hora de assinar o contrato de sua franquia medicinal, é a possibilidade e a base para uma vida sólida e sem complicações pontuais e difíceis.

Planos plena saúde e sua utilidade

A Plena saúde disponibiliza três tipos de plano para aquele indivíduo que busca mais estabilidade em sua vida. São eles os planos odontológicos, saúde empresarial ou coletivo por adesão.

Com o plano odontológico a Plena saúde traz o sorrir de volta aos seus dias, as suas relações. A saúde dentária de alguém está diretamente ligada à sua autoestima e também seu modo de vida. Uma boa carreira de dentes pode ser um bom sorriso de primeira impressão.

Também é importante possuir um plano odontológico pois dentes são elementos sensíveis e que, tamanho é seu incomodo em situações de dor, podem impossibilitar um ser humano.

Os planos odontológicos são trabalhados em faixas de preço mensais por pessoa, desde planos muito económicos na esfera individual, até mais enxutos no quesito família.

Com o plano odontológico plena saúde é possível ser atendido por profissionais com mais de 15 anos de experiência que estarão disponíveis 24h por dia.

Além disso o plano cobre mais de 270 procedimentos e conta com 14 mil dentistas credenciados que podem assegurar a saúde dentária do contratante. E isso vale para moradores de qualquer distrito do Brasil, tendo em vista que a empresa garante cobertura nacional.

Já no plano empresarial o que conta são as horas trabalhadas e o dinheiro arrecadado, certo? Errado. O plano empresarial não perde nem um pouco o cuidado que a individualidade evoca nos tratamentos, mas sim traz mais um aspecto coletivo e profundo da coisa.

Neste plano da plena saúde é possível incluir não só você mesmo, como alguns familiares, o que já ajuda aqueles funcionários que não possuem só a sua própria individualidade para se preocuparem.

Neste plano conta-se com UTIs, internações e cirurgias emergenciais. Além disso o plano empresarial possui carência reduzida e pode ser usado em micro e média empresa para alavancar os negócios e a qualidade de vida no trabalho dos funcionários.

Por fim existe o plano mais flexível de todos que é o plano de adesão. Esta ideia de planos adaptáveis e customizáveis se é muito boa quando existem tantos modos de vida e modelos de vivência espalhados pelo Brasil.

O plano conta com as mesmas vantagens dos planos anteriores e pode ser útil tanto para estudantes como para comerciários ou funcionários públicos. Como já dito, entretanto, este plano é altamente modificável, o que pode gerar situações muito agradáveis para aqueles indecisos.

Seja qual plano o indivíduo se encaixa melhor, é inegável que a plena saúde é, no mínimo, uma candidata de peso no ranking dos melhores planos de saúde do Brasil.

Um trabalho atencioso de atendimento, combinado a alta tecnologia só pode ser a dupla que entregará a saúde que o brasileiro merece, que é a mesma salientada no título: saúde plena.